Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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7012 kcal
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Fat: 197.32g | Prot: 411.63g | Carbs: 644.66g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 砂糖, 餅. Lunch: キャベツ, ささみ, 山芋. Dinner: マイプロテイン ベイクドクッキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), キリンビール 淡麗グリーンラベル, つぶ貝, 山芋, 牛タン. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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