Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2255 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 150.67g | Carbs: 282.79g.
Breakfast: Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Kamomillaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Hasselpähkinä, Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Myllärin Gluteeniton Kauralese, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, purukumi. Dinner: Luumut, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi, Ilo Hummus Jalapeno, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Sipulit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Vataja Rosvopaisti, Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Kamomillaa, salaattiannos, Puolukka, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Working - 2 hours, Gym - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|