Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 79.67g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Блины на Молоке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, SPAR Аскорбинка , Грейпфрут, Сметана , Капучино, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Рис, Чай, Пирог с Капустой, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Kinder Choco-Bons, Kinder Шоколад, Kinder Bueno White, Соломка, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Рот Фронт "Золотые Купола", Рот Фронт Карамель Барбарис, Шарлиз Печенье Сдобное Орехово-Миндальное. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|