Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
105.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
718 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 87.65g | Carbs: 44.96g.
Breakfast: Koffie, Koffie, Koffie. Lunch: Roodenrijs Kh Arm Brood, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+. Dinner: Conimex Ketjap Marinade, Conimex Ketjap Marinade, AH Varkenshaas, AH Varkenshaas, AH Varkenshaas, Jumbo Wokgroenten Cambodja, Jumbo Wokgroenten Cambodja, Jumbo Wokgroenten Cambodja, Jumbo Wokgroenten Cambodja. Snacks/Other: Chocolaatjes, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen, Chocoladerozijnen. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|