Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 84.49g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Американо, Ферма Молоко 3,2%, Киви, Сухие Семена Чиа, Сушеная Клюква. Lunch: Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Тунец в Масле (Консервы), Морковь по-Корейски, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Рудь Мексиканская Смесь, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Piatnica Milandia Cream Cheese , Икра, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Сильпо Банан, Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi Bordo's Weight History
|