Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 84.02g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде, ЧТПУП" Экономмаркет" Торт Трюфель, Чай. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Котлета Свиная, Кабачки Тушеные. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Водар, Сельдь Соленая, Сметана, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Куриное Филе Вареное, Винегрет без Картофеля. Snacks/Other: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|