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💪🏾
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66.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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2890 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 114.63g | Carbs: 494.68g.
Breakfast: 연세대학교 전용목장 우유, 롯데 스위트 딸기케익, 롯데 초코케익, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 부추무침, 밥. Lunch: 백설기, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱. Dinner: 연세대학교 전용목장 우유, 복음자리 딸기잼, 삼립 아침미소 토스트, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Other: 롯데 핫식스 자몽, 백설기, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, G7 아메리카노. more...
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2120 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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