Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 70.96g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Сыр, Хлеб Черный, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Приготовленный Шпинат (Свежий), Айран, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рис Отварной, Superfresh Peynirli Mini Börek, Хлеб Черный, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Хурма, Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гуля1990's Weight History
|