|
Piti mennä verta luovuttaa, mutta hemoglobiini liian alhainen,vaikka yli 90 päivää edellisestä kerrasta,no maaliskuun lopussa uusi yritys. Huomenna olisi malli kansion kuvaukset 🙄.
|
83.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 95.84g | Prot: 56.50g | Carbs: 269.17g.
Breakfast: Emmentaljuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Alpro Soya Go On Natural. Dinner: Kaneli, Sokeri, Kotimaista Riisipuuro. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Piparkakku, Sprite Sprite. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
kävely - 45 minutes, jooga - 25 minutes, Masala-Majvik - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|