Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 92.88g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Домочай Хлеб Рижский Особый, Макдональдс Салат Овощной, Котлеты из Индейки с Кабачком, Суп Пюре. Dinner: Хурма, Помело, Сырники из Обезжиренного Творога, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Хурма, Сырники с Манкой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|