Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 63.34g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Миндальное Молоко, Кофе с Молоком, Королек, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленья, Говядина Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Урбеч Миндальная Паста, SPAR Мясные Тефтели с Соусом. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Клементины. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|