Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
118.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 17.96g | Prot: 71.38g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), ريتش باك خبز بيتي بان بالرده. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, اليوسفي, الملكة مكرونة اسباجتي. Dinner: جهينه زبادي لايت. Snacks/Other: كيك الشوكولا الاسفنجي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yousrahood's Weight History
|