Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2320 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 180.25g | Carbs: 250.71g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, トップバリュ 笹かまぼこ, みかん, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: あけぼの いか天ぷら, 丸亀製麺 釜玉うどん, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 かしわ天. Dinner: ビール, ハムエッグ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, CO-OP サラダせんべい, ビーレジェンド BCAA. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|