Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
45 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 141.98g | Carbs: 251.10g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Королевский (Топлёное Молоко) 40%, Gusto Пшено Шлифованное, Авокадо, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Спартак Шоколад 90%, Беллакт Сливки 10%, Зеленая Зимняя Тыква, Фундук Сушеный. Lunch: QNT Протеин (Кокосовый), Беловежские Сыры Сыр Королевский (Топлёное Молоко) 40%, Нототения, Reggia (Nutri Bio) Макароны из Ц/З Пшеницы. Dinner: Оладьи с сыром и зеленью. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Хурма, Минская Марка Сметана 15%, Печеночные оладьи, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARINKA5533's Weight History
|