|
Dobra, mały przyrost masy ciała jak na to co wczoraj zrobiłam 😂 tak się najadłam, że dosłownie przez 5 godzin płakałam z bólu, brzuch mnie tak bolał, że nie wiedziałam co mam robić 😂, ale wigilia i święta mają inne priorytety 😂😁
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 71.96g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Mandarynki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Kurczak w Galarecie. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Dinner: Panierowana Smażona Ryba, Mlekovita Brie Naturalny, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Orzechy Włoskie, Cukier, Masło, Bakalland Mak, Kluski. Snacks/Other: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|