Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 57.49g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Тёма Говядина с Гречкой, Винегрет без Масла. Dinner: Тёма Говядина с Гречкой, Винегрет без Масла, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 1%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Оладьи, Снежок Творожный Тортик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cooking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|