|
после трёх выходных могло быть и хуже,спас фитнес.
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 79.61g | Carbs: 214.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Яблочное Пюре Несладкое. Lunch: Макдональдс Салат Овощной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Евроопт Винегрет, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра. Dinner: Помело, Сушеное Манго, Хурма Сушеная, Сырники из Обезжиренного Творога. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Хурма. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|