|
Последние дни вес прыгает, и всё больше вверх. Скорее всего 1970 ккал, мой потолок. В любом случае до НГ это будут мои цифры. Как и планировалось. После ухожу в дефицит.
|
55.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2103 kcal
|
Fat: 106.25g | Prot: 92.56g | Carbs: 206.45g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Лаваш. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: ВкусВилл Холодец Говяжий, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|