Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
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55.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2018:
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1674 kcal
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Fat: 93.49g | Prot: 112.64g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: 목우촌 돼지고기 목살, 배추, 청경채, 현미잡곡밥, 오뚜기 옛날 닭곰탕. Lunch: 이즈니 무염 버터, 달걀, 소와나무 슬라이스치즈, 서브웨이 랜치 드레싱, 이탈리안 샐러드 드레싱, 서브웨이 서브웨이 클럽. Dinner: 가지구이, 진주햄 육공방 브라운 스모크 (70g), 상추, 차돌박이. Snacks/Other: 종근당건강 100% 엑스트라버진 아보카도 오일. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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