Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 73.60g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кофе с Молоком, Сыр "Зеленодольский" 50%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Лента Багет Французский, Хлеб с Отрубями, Тунцов Горбуша в Белом Соусе. Snacks/Other: Рот Фронт Гусиные Лапки, Кофе с Молоком, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Хлеб с Отрубями, Тунцов Горбуша в Белом Соусе. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|