Wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🙋♂️
|
71.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1959 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 86.36g | Carbs: 247.60g.
Breakfast: Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. Lunch: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Purland Sauerbraten Vom Rind, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Snacks/Other: Beste Ernte Junge Möhren, Milka Vollmilchschokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Clementinen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Power System High Protein Bar Cocos. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
Comments
Gebe gerne alle Wünsche zurück🙋♂️
24 Dec 18 by member: H.M.K.2
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|