|
protein ve spor faydasi 300 gr 400 gr gidecek damlaya damlaya göl.olacak :)
|
135.3 kg
Lost so far: 79.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
650 kcal
|
Fat: 19.05g | Prot: 88.44g | Carbs: 27.67g.
Breakfast: Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Dana Külbastı, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Limon Suyu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunterssss's Weight History
|