Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 147.74g | Carbs: 75.19g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Jagdwurst, Aldi Gauda, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Winarom Tafel Meerrettich Scharf. Lunch: Mühlenhof Putengeschnetzeltes, Grüne Brechbohnen, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Dinner: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Aldi Gauda, Grüne Brechbohnen, Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Snacks/Other: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Ei, Gemüsebrühe, Aldi Schwarzwälder Schinken, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Elstar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Commanch's Weight History
|