Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
105.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 84.31g | Carbs: 45.72g.
Breakfast: Koffie, Koffie, Koffie. Lunch: Koffie, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Kaas. Dinner: Blue Band Roomboter, Roodenrijs Kh Arm Brood, Zaanse Mayonaise, Roodenrijs Kh Arm Brood, Zaanse Mayonaise, Roodenrijs Kh Arm Brood, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Other: Beemster 30+ Oude Kaas, Beemster 30+ Oude Kaas, Johma Frisse Tonijnsalade, Johma Frisse Tonijnsalade, Johma Frisse Tonijnsalade, Roodenrijs Kh Arm Brood, Jumbo Kaasstengels, Jumbo Kaasstengels, Jumbo Kaasstengels, Chocolaatjes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|