Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 108.94g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Now Foods Super Omega 3-6-9, Сухие Жареные Орехи Кешью, Варенье из Смородины, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сырники Домашние, Magnum Протеин Magnum Quattro, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Язык Говяжий Отварной, Щи Зеленые, Постный Борщ. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Ашан Улитка с Изюмом, Кофе, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|