Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
109.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 91.01g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Перловка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежов Салат Мясной Лайт с Рукколой. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|