Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 89.35g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Mirel Муравейник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Quamtrax Whey Protein, Мааг Курага. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|