|
талия 96
2дня перерыв, и сбой режима
с утра сегодня 🎿
|
84.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
3370 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 179.72g | Carbs: 421.17g.
Breakfast: Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Лента Греча, Ашан Котлеты из Индейки. Lunch: Coca-Cola Кола, SPAR Попкорн Карамельный. Dinner: Яблочный Пирог, Папа Джонс Пицца с Курицей, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Вареное Яйцо, Каждый День Кальмар Натуральный, Каждый День Фасоль Белая. Snacks/Other: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|