Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2301 kcal
|
Fat: 106.87g | Prot: 73.98g | Carbs: 275.10g.
Breakfast: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch: AH Excellent Zalmamuses. Dinner: Kaasbroodje, Zacht Broodje met Ham, Kaas, Sla en Boter, De Beste Worstenbroodjes. Snacks/Other: Rozijnenbol, AH Rinse Appelstroop, Blue Band Goede Start, Aldi Tijgerbrood Wit, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, SPA Rood, Euro Shopper Japanse Mix, Appel, Peren. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
21 Dec 18 by member: conormacgregor
|
Hopelijk de eerste daling van een lange reeks (uitdaging 1: aansluitend aan werk Kerstborrel vanavond).
21 Dec 18 by member: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bontehond88's Weight History
|