Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 46.84g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Pirkka Морковные Оладьи. Lunch: Pirkka Морковные Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. Snacks/Other: Красный Октябрь Маска, Рот Фронт Конфета Батончик, Рахат Конфеты Маска. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|