Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 124.09g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Киви. Lunch: Bite Баланс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Сыр Бри, Яичный Белок, Чука, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Морской Коктейль. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Лактика Йогурт Греческий 4%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkastst's Weight History
|