Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2535 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 83.68g | Carbs: 415.01g.
Breakfast: Sütaş Eritme Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Pişmiş Pazı, Havuç Çorbası. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Mandalina, Yaş Pasta, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|