Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 121.48g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Роскар Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлажденное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Окей Манго, Дикси Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puzya_kundel's Weight History
|