Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
3417 kcal
|
Fat: 153.19g | Prot: 124.06g | Carbs: 378.78g.
Breakfast: Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Драники, Кефир 1%. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Велком Колбаса Сырокопченая, Драники, Яшкино Пряники Шоколадные. Dinner: Чай Несладкий, Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Lay's Чипсы, Апельсин. more...
|
|
3770 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Running - 6/mph - 25 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|