Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 125.75g | Carbs: 144.75g.
Breakfast: Millennium Orange Чёрный 74%, на Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Творожная Запеканка с Чиа, Яблоками и Вишней. Lunch: Пекинская Капуста, Салат из Индейки, Сыра и Сельдерея. Dinner: Мясо Рапана Жаренное, Бурый Рис Нешлифованный Отварной 1/2. Snacks/Other: Курага, Хурма. more...
|
|
1073 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Samsung Health - 17 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|