Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2992 kcal
|
Fat: 143.64g | Prot: 99.64g | Carbs: 333.54g.
Breakfast: Mandarynki, Jabłko, Biedronka Masło Ekstra, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Bułka Pszenna, Krakus Parówki z Szynki. Lunch: Zupa Ogórkowa, Kompot z Wiśni, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Pieczona. Dinner: Mlekovita Ser Morski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy. Snacks/Other: Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CzarnyBogSeksu's Weight History
|