Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
3355 kcal
|
Fat: 192.98g | Prot: 94.14g | Carbs: 331.84g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хороший День Молоко 2%, Хороший День Молоко 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Чай Несладкий, Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Виктория Драники по-Домашнему, Гармония Сметана 20%, Виктория Драники по-Домашнему. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|