Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 99.04g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Мааздам, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Багет Традиционный, Черкизово Корейка Фермерская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Милка Печенье с Шоколадом, Перепелиное Яйцо, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|