|
10 dzień + 0,4 kg - paluszki, pół szklanki whisky z cola, dodatkowe 100g białka 🤔🤔🤔
|
70.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
455 kcal
|
Fat: 7.59g | Prot: 50.86g | Carbs: 50.73g.
Breakfast: Jabłko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Winiary Bulion Warzywny, Brokuły (Posiekane, Mrożone), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Seawork Panga Filet, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Pomarańcze, Lajkonik Paluszki Solone. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|