Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 91.62g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Голландский, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Оладьи. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Свинина, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вишневый Сад Крупа Перловая. Dinner: Фише Сельдь Застольная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Медовый, Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|