Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 83.97g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кокосовое Масло, Банан, Гринагро Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гринагро Биокефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|