|
Gisteren en taart en patat op mijn werk gekregen. 's-avonds dus maar een maaltijd met alleen groente en kip gegeten. Goede keus geweest. Ook nog functionele training gedaan. Mentaal over een drempel gegaan want ik hoorde weinig door een verkoudheid en daardoor was ik moe. Toch gekozen om wel te gaan. En wat ben ik blij. Het was zwaar maar o zo lekker. Ik wist niet dat dat samen kon gaan 🤣. Nu weer lekker aan het werk.
|
73.5 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 59.62g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: Hahne Haferflocken Oats, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Banaan. Lunch: Jumbo Gerookte Zalm, Maza Hoemoes, AH Maisbrood. Dinner: Jumbo Cocktailuitjes, Jumbo Gebakken Uitjes, Plus Macaroni Bolognese. Snacks/Other: Jumbo Boterkoek, Jumbo Chocolate Cookies, Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
18 Dec 18 by member: adff
|
@adff dank je wel. Het was een lekkere dag. Nu even zitten, dan vanavond kranten lopen en dan nog even op verjaardag visite.
18 Dec 18 by member: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Weight History
|