|
Pojawiam się i znikam, i znikam, i znikam...😂😁 Po wczorajszych rowerach z obciążeniem i ukochanej saunie <3
|
51.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 111.53g | Prot: 88.89g | Carbs: 42.48g.
Breakfast: Zielona Herbata, KFD Kreatyna. Lunch: Bułka z Ziarnami, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Pilos Twaróg Tłusty, Sałatka Grecka. Dinner: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Turek Camembert Aksamitny, Galareta Wieprzowa, Bigos. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|