|
Herkesin hayatta bir mucize hakkı vardır. Benim payıma düşen mucize sensin tartım.😁 Beden ölçülerinde bir sapma yok arkadaşlar, ya tartı bozuldu ya adonis😅
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 152.28g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Piliç Çevirme. Dinner: Nutrever Xtreme Protein Bar, Kıymalı Makarna, Kıymalı Karnabahar. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|