Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 116.80g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Здоровый Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога, Котлеты из Говядины, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Snacks/Other: Черкизово Корейка Фермерская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Черкизово Корейка Фермерская, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Ламбер Сыр 50%, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|