Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 78.33g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Вареное Яйцо, Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Редька, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хрен, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛарикоМото's Weight History
|