Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 93.20g | Carbs: 163.42g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Изюм, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Говядина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина, Dial Export Масло Кунжутное , Агро-Альянс Горох Элитный. Dinner: Фише Сельдь Застольная, Помидоры, Брокколи, Каждый День Опята, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%. Snacks/Other: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Кешью, Помело, Фермерское Подворье Кефир 1%, Магкейк мой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|