Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 94.68g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Дарман Творог 2%, Магнит Банан, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Зимовье Шампиньоны, Булгур (Вареный), ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Дарман Творог 1%, Лента Яблоко Семеренко, Киви. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Massage - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|