Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 100.07g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Конти Карамель Молочная, Колос Пряники, Эки Овсяное Печенье, Чай, Русский Сахар Сахар Прессованный, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Смородина, Авида Сметана 20%, Белый Город Творог Обезжиренный. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Сельдь под шубойн. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Конти Карамель Молочная, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, SPAR Минтай Жареный, Суп харчо. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natulya_S's Weight History
|