Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2314 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 86.28g | Carbs: 362.31g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek. Dinner: Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Makarna, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Acıbadem Kurabiyesi, Kestane, Yeşil Elma, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|